Подростковый бунт: уже не тот, что раньше

29.07.2024

Многие родители считают, что худшее уже позади. Истерики, нарушение правил и нарушение границ остались в прошлом, и вы наконец-то можете общаться со своим ребенком и знать, что вас понимают. Следующие десять лет или около того все идет относительно гладко - до тех пор, пока ваш послушный, готовый к сотрудничеству, ласковый ребенок не превращается в подростка.
Подростковое бунтарство и неповиновение - отличительные черты подросткового возраста, и семьям бывает непросто в них ориентироваться. К счастью, как и в случае с малышами, в большинстве случаев это всего лишь этап!
Эксперты рассказывают о различных типах поведения подростков, которые могут вызывать недоумение у родителей, и предлагают способы справиться с подростковым бунтом - от пренебрежения семейными правилами до неповиновения.

Причины подросткового бунтарства

Подростковый возраст - тяжелое время. Начиная с 9 лет, некогда счастливые и любящие дети могут начать испытывать раздражение и недовольство тем, что с ними обращаются как с детьми. В центре урагана - поток новых гормонов и развивающаяся префронтальная кора головного мозга, что приводит к перепадам настроения, повышенным эмоциональным реакциям, участившимся спорам и печально известному отношению к подросткам.
Префронтальная кора, расположенная за лбом, - это область мозга, отвечающая за суждения, понимание результатов и последствий, импульсивный и эмоциональный контроль, и она достигает зрелости только после 20 лет. Если ваш подросток кажется импульсивным, угрюмым, и вы постоянно удивляетесь его плохой способности принимать решения, виновата эта область мозга.

В то время как префронтальная кора в подростковом возрасте еще не сформировалась, область мозга, отвечающая за реакции вознаграждения и удовольствия, - ядро аккумбенса - хорошо развита. Результат? Рискованное поведение, не задумывающееся о последствиях.

Превышение скорости, воровство в магазинах, курение и употребление алкоголя, даже отказ от домашнего задания в пользу социальных сетей - все это примеры этого химического явления, и хотя последствия пьянства могут быть гораздо более суровыми, чем последствия пропуска школьного задания, процесс один и тот же.
К развивающемуся мозгу подростков добавляется поток гормонов, испытываемых в период полового созревания и после него, что создает мощную смесь для безумных поступков. Подростки хотят утвердить свою индивидуальность и освободиться от детской идентичности, вырабатывая собственное мнение и мировоззрение, и все это в то время, когда они плывут по коварным водам отношений в средней и старшей школе.

В отличие от предыдущих поколений, современным подросткам приходится иметь дело с социальными сетями, что создает условия для бунтарского поведения. Создание секретных профилей, травля и преследование в сети, беспорядочный флирт/сексинг - обычное дело, и родителям бывает трудно его обнаружить. Узнав, что их подросток ведет себя неподобающим образом или участвует в потенциально опасном поведении в Интернете, родители могут почувствовать себя совершенно не в своей тарелке, защищая своих детей и контролируя их бунтарское поведение.

Управление последствиями

Да, буйному поведению вашего подростка будет положен конец. Но пережить последствия, которые могут возникнуть до этого, может быть непросто. Поскольку подростки не видят немедленного удовлетворения от своих действий и не видят возможных последствий, худшие сценарии, такие как зависимость, травмы или случайная смерть, а также другие долгосрочные последствия, меняющие жизнь, не дают родителям спать по ночам.

Нередко подростки, находящиеся в гуще своего бунтарства, экспериментируют с наркотиками, алкоголем, рискованным сексом или нарушают закон, например воруют в магазинах или неосторожно водят машину, не вполне осознавая, с какими разрушительными последствиями они могут столкнуться. Родители подростков, экспериментирующих с опасным поведением, могут легко почувствовать себя подавленными или разочарованными, особенно если их бунт приводит к разладу в отношениях между родителями и детьми.

Есть и более мелкие, менее травмирующие последствия, о которых тоже стоит упомянуть. Разрыв семейных отношений или ухудшение успеваемости могут оказать реальное влияние на подростков. Даже если они кажутся мелочью по сравнению с другими, более травмирующими последствиями, потеря прочных фундаментальных отношений и эмоциональных якорей может привести к более серьезному неповиновению и опасному поведению.

Лучшие способы справиться с подростковым бунтарством

Несмотря на то что подросткам может казаться, что они находятся за миллион миль от них, родители могут предпринять определенные шаги, чтобы свести к минимуму или смягчить бунтарское поведение. Семейный тренер из Индианаполиса и лицензированный школьный консультант Калвалин Дэй объясняет своим клиентам, что "то, что выглядит как бунтарство, часто является просто соответствующим развитию отталкиванием от границ, которое подростки должны практиковать, прежде чем выходить на самостоятельный уровень".

В первую очередь необходимо убедиться, что поведение вашего бунтующего или вызывающего подростка не является реакцией на какой-то конкретный инцидент или проблему. Дэй советует родителям быть внимательными к "проблемам дружбы, изменениям в семье, например, родители стали больше работать, или конфликтам между родителями. Если это так, обратитесь к изменениям и обсудите подходящие способы удовлетворения эмоциональных потребностей".
Дэй часто напоминает своим клиентам, что карательные последствия не всегда являются решением проблемы, и призывает родителей искать источник, а не обязательно наказывать симптомы.

"Убедитесь, что в ваших отношениях нет трещины. Моя любимая цитата гласит: "Правила без отношений всегда равны бунту, поэтому не спешите наказывать за поведение, если оно действительно может быть симптомом разрыва в отношениях".
Став жертвой издевательств, подростки могут проявлять бунтарство, становясь угрюмыми и замкнутыми, часто демонстрируя симптомы депрессии и других психических расстройств. Солидарная или семейная терапия может быть полезной, особенно если подростки демонстрируют самоповреждающее поведение или другие тревожные сигналы психического здоровья.

При попытке исправить подростков, демонстрирующих бунтарское поведение, иногда правильный путь кажется неинтуитивным. Психолог и автор книг о воспитании детей доктор Дженнифер Джонстон-Джонс считает, что ослабление контроля может быть именно тем, что нужно вашему подростку для изучения и развития собственной личности, а не для борьбы с родительскими правилами и наказаниями.

По словам Джонстон-Джонс, когда подростки говорят: "Дайте мне больше свободы!", родители должны поступить именно так.
"Отпустите искушение контролировать своего подростка. Подростковый мозг жаждет риска и должен чувствовать независимость, чтобы уверенно расти. Сейчас самое время быть менее контролирующим, но по-прежнему эмоционально вовлеченным".
Когда подростки готовятся покинуть дом, родители могут упустить возможность наладить общение и установить здоровые отношения, которые будут сопровождать детей во взрослой жизни

"Подростковый возраст - это, скорее всего, закрытие окна, в котором у нас есть реальная возможность наладить отношения. Когда они уезжают в колледж, окно в основном закрывается - вы все еще можете войти, но сначала нужно постучать, и вас могут впустить, а могут и не впустить"
Точно так же подросткам нужна возможность думать самостоятельно и укреплять уверенность в своей способности решать проблемы. Джонстон-Джонс объясняет, что даже благонамеренный совет может быть воспринят как критика

"Вмешиваясь в решение проблем за подростка или указывая ему, что делать, вы даете понять, что не считаете его способным сделать это самостоятельно. Если они не спрашивают вашего мнения, не высказывайте его. Непрошеные советы воспринимаются как критика. Вместо этого скажите: "Я здесь для тебя" и научите их стилю мышления Growth Mindset, который показывает, что совершать ошибки - это нормально".

Лицензированный профессиональный консультант Шеннон Бэттл предлагает следующие практические советы для родителей подростков:

• Не переживайте излишне. Подростковый возраст - это время отрыва от родительских норм и становления самоидентификации, что приводит к напряженным отношениям и самостоятельному принятию решений, идущих вразрез с большинством ценностей и семейных убеждений. По сути, ваш ребенок пытается стать самостоятельным.
• Установите границы, которые позволят ему чувствовать себя вправе делать выбор, но при этом четко понимать последствия.
• Придерживайтесь правил и структуры вашего дома.
• Будьте открыты. Предлагайте время для семейных встреч, на которых можно высказать свои идеи без осуждения.
• Контролируйте ситуацию. Устраивайте ежедневные встречи, во время которых вы хотя бы 3-5 минут рассказываете детям о том, как прошел их день.
• Оценивайте наказания. Убедитесь, что наказание соответствует поведению, и постарайтесь не переборщить с наказанием, если оно уже не действует на ребенка.
• Будьте единым фронтом. Если у вас есть супруг, убедитесь, что вы оба находитесь на одной волне.
• Разберитесь с поведением ребенка, не ругая его. Вы хотите продолжать укреплять его самооценку и самоуважение и не давать ему повода считать вас врагом.

Главное, что нужно помнить, - это то, что баланс между здоровыми отношениями с вашим подростком и необходимостью дать ему почувствовать себя в безопасности, чтобы он мог выразить себя, является основной целью в управлении непредсказуемым и часто нервирующим поведением и в том, чтобы выйти из подросткового возраста невредимым.

Перевод Анастасия Степанова

Оригинал

Изображение ru.freepik.com

При реализации проекта используются средства бюджета Тульской области. Для проекта "Выдох-вдох"